[일찍 일어나는 비결] 저는 1시에 자는데 이 전에 자야 일찍일어나기도 해요
1. 자신이 가장 자신이 있게 일어날 수 있는 시간에 잠을 자세요. 사람은 최소 7시간만 자도 충분한 시간이라고 해요. 만약 11시에 잠에 든다면 6시에 일어난다해도 졸리지 않을 거에요. 뭐든 잠이 중요하다는 것 잊지 마세요!
2. 제 방법을 공유하자면,, 가장 질려하거나 듣기 싫은 노래를 알람으로 맞춰놓고 점점 소리가 커지게끔 맞춰 두었어요. 잠을 오래 잔다거나 정말 일찍 일어나고 싶은데 늦잠을 자게 된다 하시는 분들께도 추천할게요 ㅋㅋ!!
저는 그래서 일어나면 "아우"하면서 싫어하기 때문에 기분 좋게 맛있는 음식을 아침으로 합니다^^ ㅎㅎ - 저 같이 이 외에도 좋은 방법이나 자신 만의 방법이 있다면 댓글로 공유해주세요!!
그럼 오늘도 파이팅!!!
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