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스터디레시피

공부도 즐거워야 잘된다! 스터디레시피에서는 공부에 지치고 힘든 우리의 건강을 말끔하게 회복시켜줄 즐거운 방법들을 소개합니다.
  • ‘떼쟁이’ ‘욕쟁이’ 우리 아이… ‘이것’으로 다...
    초등학생 저학년 자녀가 심하게 떼를 쓰는 등 과격 행동이 잦다면 잠을 푹 자게 해줘야 한다.자녀의 과격한 언행이 잦다면 잠을 푹 자게 해야 한다는 연구 결과가 나왔다. 미국 조지아대 청소년개발연구소 연구팀은 자녀가 내적 갈등을 과격한 행동으로 반복적으로 표현하는 ‘행동화(Acting out)’ 경향을 보일 땐...
  • 현미밥에 양파, 시금치에 호두…슈퍼푸드의 환상적 ...
    슈퍼푸드로 꼽히는 연어와 케일을 같이 먹으면 뼈 건강 증진에 탁월한 효과가 있다.아보카도, 등 푸른 생선과 같은 슈퍼푸드는 독립적으로 섭취하더라도 건강에 이롭다. 그런데 이 같은 슈퍼푸드들을 짝을 이뤄 함께 먹으면 더욱 몸에 좋을 수 있다. 특정 비타민과 영양소가 합칠 경우 시력과 면역력 등에 탁월한 효과를...
  • “O형은 유제품 적게”… 살빼는 식단 혈액형별로 다...
    O형은 유제품을적게 섭취, 고단백 식단 먹으라는 것이 혈액형 다이어트를 주장하는 전문가의 조언이다. 다만 혈액형 다이어트의 이점을 뒷받침할 증거는 없다. 해당 식단이 매우 제한적이기 때문에 살이 빠질 가능성은 있다.혈액형으로 성격을 판단하는 것은 이제 그저 웃어 넘길 일이 됐다. 그럼에도 혈액형이 중요하게...
  • 국 한 봉지에 권장량 훌쩍…’덜짠덜단’ 생활 가능...
    나트륨과 당류는 의식하지 않으면 과다섭취로 이어질 수 있어 주의해야 한다.정부가 나트륨 저감 표시 대상 확대에 나섰다. 지난달 식품의약품안전처는 나트륨·당류를 줄인 제품 생산 활성화와 ‘덜 짠’, ‘덜 단’ 제품의 소비자 선택권 보장을 위해 이같은 조치를 취한다고 밝혔다. ‘나트륨·당류 저감 표시기...
  • ‘중국산 냉동가리비’…카드뮴 기준치 초과 검출
    지난 6월 2일 생산된 중국산 냉동가리비 제품에서 카드뮴이 초과 검출됐다.중국산 냉동가리비에서 기준치를 넘은 카드뮴이 검출됐다. 식품의약품안전처는 시중에 판매 중인 중국산 ‘냉동 가리비살(자숙)’에서 카드뮴이 초과 검출돼 해당 제품을 판매 중단하고 회수 조치한다고 7일 밝혔다.회수 대상은 ‘크레이빙...
  • 자폐 아동 사회성…’메타버스’로 기를 수 있다?
    자폐스펙트럼장애 아동의 사회성 향상을 위한 메타버스 기반 프로그램이 개발됐다. 사진은 기사와 직접적인 관계 없음.자폐스펙트럼장애(ASD) 아동의 사회성을 기를 수 있는 메타버스 기반 사회적 기술 훈련 프로그램이 개발됐다. 자폐스펙트럼장애는 사회적인 상호작용과 의사소통 능력이 손상돼 다른 사람과의 상...
  • 녹차에 ‘이것’ 넣었더니… 하루 2잔으로 뱃살 ‘쏙...
    달콤한 녹차는 허리둘레를 줄이면서 건강하게 마실 수 있는 음료다.달콤한 당이 들어간 음료는 체중을 증가시키고 건강에 문제를 일으킨다는 비난을 받아왔다. 하지만 40세 이후 체중 감량에 도전하는 사람들이 목표를 달성하는 데 도움을 주는 가당 음료도 있다. 영양학자인 리사 리차드는 여성 전문지 ≪쉬파인즈...
  • 지구에 무슨 일이? “1200년 전 이후 가장 더워”
    나무 나이테 속 온도 정보를 분석해보니, 중세 온난기(MWP)보다 현재의 기온이 더 높은 것으로 나타났다.현재 지구의 온도가 지난 1200년새 가장 더운 것으로 나타났다는 연구 결과가 발표됐다. 3일(현지 시간) 스위스 연방 연구기관인 숲·눈·경관 연구소(WSL)가 최근 국제학술지인 ≪네이처에≫ 게재한 보고서에...
  • 해녀처럼 뛰어난 폐활량 가지려면?
    해녀는 기계 장치 없이 맨몸으로 바닷속 10m 내외까지 들어가 해산물을 채취한다.현재 극장에서 상영 중인 영화 ‘밀수’에 보면, 무인도 근처 바다에 던져진 밀수품을 해녀들이 맨몸 잠수로 들어가 건져올리는 장면이 자주 나온다. 해녀들은 깊은 수심의 바닥까지 헤엄쳐 들어가 묵직한 박스를 끌고 수면으로 치솟아 깊...
  • 물놀이 하다가 귀에 ‘물’…면봉 사용 위험한 이유?
    물놀이나 목욕 후 면봉으로 귀를 후비는 습관은 외이도염을 유발할 수 있어 주의해야 한다.물놀이 하다가 귀에 들어간 물, 그냥 놔둬도 괜찮을까? 바다, 수영장, 워터파크 등에서 물놀이를 한 뒤 습관적으로 귀를 후비는 이들이 있다. 하지만 이런 습관은 외이도염을 유발할 수 있어 조심해야 한다. 외이도염은 세...
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