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스터디레시피

공부도 즐거워야 잘된다! 스터디레시피에서는 공부에 지치고 힘든 우리의 건강을 말끔하게 회복시켜줄 즐거운 방법들을 소개합니다.
  • 아이의 사회성 비결은?…’바깥에서 놀기’
    아이들에게 밖으로 나가 뛰어 노는 것이 영상 시청 시간의 부정적인 영향을 일부 줄일 수 있는 것으로 나타났다.영상을 보며 시간을 보내는 아이가 걱정이라면?  밖에서 활동하면 영상 시청으로 인한 부정적 영향을 줄일 수 있는 것으로 나타났다. 더욱이 바깥에서 놀며 많은 시간을 보낸 아이일수록 사회화가 더 ...
  • 쌕쌕대는 숨소리, ‘이걸’로 감별해야 정확
    호흡기질환이 있는 아동의 호흡음은 청진기로 측정하지만 의사마다 정확도 차이가 크게 벌어진다.천식, 기관지염 등 호흡기질환이 있는 아이의 비정상적인 숨소리인 ‘천명음’을 찾아내는 인공지능(AI) 모델이 개발됐다. 분당서울대병원 소아청소년과 김경훈 교수팀이 AI로 천명음을 감별하는 알고리즘을 개발했다...
  • 미세먼지 ‘세균’ 발견… 호흡기 악화
      미세먼지 속 세균이 호흡기 감염을 악화시킨다는 연구결과가 나왔다. 한국생명공학연구원은 환경질환연구센터 이무승 박사팀이 미세먼지의 병원성 미생물이 호흡기 손상 위험을 높이는 기전을 규명했다고 30일 밝혔다.10㎛(100만 분의 1m) 이하인 미세먼지에는 각종 화합물과 유기물로 ...
  • 장 청소, 뼈 건강.. ‘시래기+오곡’이 만드는 몸의 ...
    시래기에 오곡밥을 곁들이면 장 건강 증진, 항산화 효과를 볼 수 있다.튀김 배달 음식, 기름진 식품을 자주 먹고 간식으로 과자 등 가공식품을 즐긴다면 ‘장 청소’가 필요할 때가 있다. 역시 우리 조상들이 즐겨 먹던 자연 그대로의 음식이 최고다. 2월 5일(일)은 정월 대보름이다. 장 건강에 좋은 시래기+오곡밥의 건...
  • 밀가루 음식, 불편한 사람…심장병 위험 27%↑
    최근엔 ‘글루텐 프리’ 식품이 많이 나와 있다. 밀가루 알레르기가 있는 사람은 글루텐프리 식단을 지키고 심장병 위험에 대비해야 한다.밀가루에 알레르기가 있는 사람은 심장병을 각별히 조심해야 한다는 연구 결과가 나왔다. 영국 옥스퍼드대 연구 결과에 따르면 밀가루 속 글루텐 성분을 섭취할 때 자가면역반...
  • 휴대폰 불빛도 영향? 얼굴 노화 막는 꿀팁 12
      건강하고 멋진 피부를 가꾸려면 어떻게 해야 할까. 특히 얼굴 노화 징후를 없애려면 하룻밤 사이에 변화를 기대하지 말아야 한다. 미국 휴스턴 ‘피부와 레이저 수술 센터’의 피부과 의사 히더 리치몬드 박사는 “변화는 쉽지 않지만 일관성이 중요하다”고 말한다. 미국 건강매체 에브리데이헬스(Eve...
  • “차라리 쓰고 말지” 병원 편의점서 마스크 써야 할...
    30일 서울의 한 대형 서점에서 시민들이 마스크를 벗은 상태로 책을 고르고 있다.실내 마스크 착용 의무 조치는 해제됐지만 감염취약시설, 의료기관·약국, 대중교통수단은 의무가 유지되고 있다. 해당 시설 역시 모든 공간에서 마스크를 써야 하는 건 아니다. 과태료가 적용되는 공간과 아닌 공간이 나뉘어 있어 ...
  • 미세먼지는 왜 ‘발암폭탄’일까?… ‘삼한사미’ 날...
    미세먼지는 그 자체로 심각한 독성을 가진 발암 물질이다. 몸에서 미세먼지를 제거하기 위해 면역세포가 일으키는 염증 반응이 심혈관질환 유병율을 높이고 잠재적으로 종양 발생률도 키운다.사흘은 춥고 나흘간 미세먼지에 뒤덮인다는 ‘삼한사미’ 날씨가 반복하고 있다. 지난 주말부터 이어진 나쁨 수준의 초미세먼지...
  • 의지의 문제?… 습관에 대한 오해와 진실 5
    습관을 형성하고 끊을 수 있는지에 대해 잘못된 믿음을 갖고 있는 경우가 많다.올해는 ‘새해 결심’을 반드시 지켜보자. 좋은 습관을 시작하고 싶든 나쁜 습관을 고치고 싶든 간에, 먼저 습관에 대한 올바른 이해가 필요하다. 사람들 사이에 어떻게 습관을 형성하고 끊을 수 있는지에 대해 잘못된 믿음이 뿌리 깊...
  • 1만 보 걷기, 유행 지난 운동법?
    걷기에 대한 다양한 속설이 있다. 건강을 지키기 위해선 어떻게 걷는 게 좋을까?우리가 매일 하고 있는 게 있다. 바로 숨쉬기와 걷기. 우리는 두 가지를 다르게 대한다. 누군가 “나는 숨쉬기 운동을 해”라고 말하면 운동을 하지 않는다는 뜻으로 받아들이기도 한다. 누군가 “매일 걷고 있어”라고 말하면 하루에 몇 ...
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