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스터디레시피

공부도 즐거워야 잘된다! 스터디레시피에서는 공부에 지치고 힘든 우리의 건강을 말끔하게 회복시켜줄 즐거운 방법들을 소개합니다.
  • 외모 똑 닮은 ‘도플갱어’, 유전자도 비슷할까?
     혈연관계도 아니고 사는 곳도 전혀 다른 두 사람이 놀랍도록 유사한 외모를 지녔을 때 도플갱어라는 표현을 쓴다. 똑같이 생긴 사람을 만나면 죽음을 맞는다는 독일 전설 속 존재를 일컫는 용어를 가져온 표현이다. 실제 도플갱어라는 소리를 들을 만큼 외모가 흡사한 사람들의 유전자를 분석한 결과 주요 유전자...
  • 학습 능력 높이는 소음이 있다?
     공부할 때 조용한 장소를 선호하는 사람들이 많지만 일부 사람들에게는 ‘소음’이 학습 잠재력 향상에 중요한 역할을 할 수도 있다. 호주 이디스코완대 연구팀은 다양한 환경에서 ‘경두개 무작위소음자극’(tRNS)의 효과를 조사하고 이 기술의 응용 가능성을 발견했다.‘소음’이란 단어가 들어있지만 tRNS는 일...
  • 잠 못 자면 기억도 잘 못한다?
     도통 잠을 못 자는 사람들은 기억력이 나빠질 수 있겠다. 불면증이 있으면 기억력 저하와 장기적 인지 장애가 생길 위험이 더 커진다는 연구 결과가 나왔다.캐나다 몬트리올대 연구진은 노화에 관한 캐나다 종적연구(Canadian Longitudinal Study on Aging)에 참여한 45~85세 성인 2만 6천여 명의 데이터를 기반으...
  • 자전거가 건강에 좋은 6가지 이유
     신선한 공기를 맞으며 새로운 길을 개척하는 것이 자전거 타기의 묘미일 것이다. 그런 즐거움 외에도 운동의 효과를 얻을 수 있는데, 조깅 같은 다른 유산소 운동과 달리 관절의 압력 없이 운동할 수 있다는 게 가장 큰 장점이다. 최근 건강의료매체 ‘에브리데이헬스(Everyday Health)’는 관련 연구 결과를 소개...
  • 늘 피곤한 뜻밖의 이유…벗어나는 방법 5가지
     일상에서 피로감을 느끼지 않는 사람은 거의 없을 것이다. 증상이 흔하다보니 대부분 대수롭지 않게 여긴다. 하지만 생활에 지장을 줄 정도로 피로감이 심하다면 건강에 적신호가 켜진 것이다. 만성 피로 증후군은 쉽게 피곤하고 지치며 몸이 나른해지는 등의 피로 증세가 6개월 이상 만성적으로 지속하는 증세를 ...
  • 가을철 불청객 알레르기…증상과 치료법
     알레르기하면 꽃잎이 휘날리는 봄을 떠올리는 사람이 많지만 ‘가을 알레르기’도 적지 않다. 이 때문에 가을철 알레르기 증상을 감기와 착각해 적절한 조치를 취하지 않는 사람도 있다. 그 증상 및 치료법에 대해 미국 건강매체 ‘위민스헬스’가 정리해 보도했다. ◇ 원인뉴욕시 알레르기&천식 네트워...
  • 커피와 최적 또는 최악 궁합
     커피에 무엇을 넣어 마실 수 있을까? 수십 년 전 다방 테이블에는 각설탕과 ‘프리마’뿐이었다. 2022년 현재 카페에 가면 시럽, 시나몬, 스팀 밀크 등이 비치돼 있다. 또 인플루언서들이 자신만의 독특한 커피 제조법을 공유하면서, 사람들은 커피에 좀 더 다양한 것들을 넣어 마시게 됐다. 이 중 함께 먹으면 좋...
  • ‘부먹 Vs 찍먹’ 음식 취향 논쟁은?
     중국 음식점 인기 메뉴를 꼽으라면 단연 탕수육이 1~2위로 뽑힌다. 1990년대만 해도 탕수육은 소스와 함께 웍에 볶아져 나와 강제로 ‘볶먹’(볶아 먹기)해야 했다. 2000년대에 들어서는 소스와 탕수육이 따로 나와 소스를 부어 먹는 ‘부먹파’와 탕수육을 소스에 찍어 먹는 ‘찍먹파’로 나뉘었는데… 우리나라...
  • 우주여행하면 뼈 10년 일찍 늙는다?
     우주에서 오랜 시간을 보내면 회복할 수 없을 정도로 뼈가 손상될 수 있고 뼈 내부 조직이 10년 이상 늙을 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 최근《사이언틱 리포츠》에 발표된 독일, 미국, 캐나다 연구진의 논문을 토대로 미국 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 4일(현지시간) 보도한 내용이다.연구진은 우주 ...
  • 물 끓여 먹는 게 좋을까?
     물은 우리 삶에 필수적이다. 물에는 우리 몸에 필요한 미네랄과 비타민이 들어있어 면역 기능,  신진대사, 피부 건강, 체중 감량에 도움을 준다.  환경 오염 등 여러 가지 이유로 수도꼭지에서 바로 받은 물을 마시기란 여간 찜찜하지 않다. 보통은 물을 끓여 먹거나 정수기를 이용하는 가정이 많...
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